AVS義跑慈善競技日 (2014.10.12)

踏入十月份是長跑的季節，不少機構紛紛舉行長跑活動。我在機緣巧合下得悉「義務工作發展局」舉行十公里跑，由於我暫時不考慮去海外跑長跑，故報一些本地有意義的長跑活動也不錯吖，況且我都未跑過沙田區！這便促成了我參加「AVS義跑慈善競技日」的十公里賽。

(今年的長跑季節，我的第一個十公里項目)

(今次的跑程沒有太大的上落)

(跑手包及贈品)

距離上次跑十公里已三個月了，雖然已踏入十月份，但天氣仍相當熱，幸好有風，故跑得尚算OK！

(天文台預測賽時當日天晴，但氣溫頗高)

起跑時間是8:00am，我大約7:00am便到會場(沙田運動場)。大會工作人員仍在set場，起點/終點的拱門也沒set好。我先吃少少自備的早餐，再寄存行李後才做熱身。

(早上七時，太陽伯伯一出，氣溫便相當高)

(我早了到達會場，等我四圍行下先)

(工作人員正在準備水及香蕉給跑畢的參賽者)

(行李寄存區)

終於到了開跑時間，在陽光普照的早上起跑，真的有點熱，幸而沿著城門河跑，總算有點風！

(今次的起點與終點同樣是在沙田運動場內)

初段我望著馬鞍山跑，大約保持6 min/km。大會在1.5km設有水站，但因為是派樽裝水，我怕飲唔哂要拿著跑，故沒有取。到了約3km的水站，大會派的杯裝水的紙杯很大(有點似碗)，我雖然取了，但仍是飲唔哂 (有點浪費)！

路線下半段進入馬鞍山區，我望著八仙嶺跑，比前半段跑得快了一點 (可能因為已跑順了及熱了身)，最後跑回沙田運動場終點，衝線時間是56分28秒。雖然未能創出個人PB (Personal Best)，但卻是我個人在本港跑十公里的最佳時間！ ^+++^ V

(順利以56分28秒 完成10 km, Thanks God!)

(跑畢10Km後拿取大會的紀念品)

(當日同場設有競技日，供一家大細參與)