皇者之戰2016 - 十公里跑

(2016.12.18)

去年生日之後便病了，只好退出了一項十公里賽，估唔到今日生日又病過(大傷風)，差Ｄ亦要放棄報了的「皇者之戰2016」十公里賽。好彩，賽事當日天氣暖番少少，我又無上年病到失聲咁嚴重，所以今次照去參加。

(要去馬鞍山取跑手包)

(跑手包：號碼布、跑衫、能量飲品、活絡油)

賽事分全馬、半馬、十公里及三公里，最早起跑是全馬(0630)，之後是半馬(0730)，我報的十公里是0815才起跑，故我大約0730才到會場。

(前幾天天氣仍很冷，好彩賽事當天回暖少少)

(當日早上仍相當清涼)

到達會場大約0730，全馬及半馬已起跑，只見義工們忙著準備稍後要派發的完跑物資。我到處拍拍照後便準備寄存行李及熱身。

(今次的起跑點是在馬鞍山運動場)

  

(再返回這裡時便是我衝線完跑時刻)

(義工們正準備等陣要派的完跑贈品)

(寄存行李)

大約0800十公里的參賽者上線，起跑前大會的咪失靈，唯有靠各跑手一起倒數。終於0815左右開跑，先是在運動場跑一圈，然後跑出運動場沿海濱跑約2公里後轉入梅子林路。梅子林路是上斜的(約2Km)，跑到我差點猝死。經過折返點後便落番斜，才稍為好跑一點，最終我以00:58:14衝線。

(今次的賽道，梅子林路那段是上斜的，真攞命！)

(終於在58分14秒完成，取得完跑獎牌)

(當日氣溫適中、濕度不高，頗適合長跑)

(大會派發的贈品)

(我的組別共有153人參賽，能排第17名已相當滿足！)

雖然今次跑得不算快，但在傷風的狀態下能跑畢十公里已很感恩！

四葉劇場の一山還有一山高

 

 

 

 

香港國際機場--翱翔活動十公里2016

(2016.11.27)

去年曾報名參加2015年12月的「香港國際機場--翱翔活力十公里」，但後來因病而退出參加。今年大會於11月27日舉行同一賽事，故我便再次報名，希望能夠參與其中。

賽前一星期已取得跑手包，去年只有號碼布，今年的跑手包比去年豐富得多。

(跑手包：有布袋、跑衫、號碼布、手冊及止痛貼)

(今次的跑衫)

活動前兩日(星期五)忽然頭非常，唔通真係咁邪今年又要因病退出?!! 好彩，瞓了一晚，星期六個頭已無咁痛，應該可以參加長跑。但又有另一樣擔憂：天氣。天文台早已預告星期五開始轉涼，氣溫驟降⛄。到了星期六更不停下雨及吹起季候風。很是擔心星期日一早比賽會很凍，好彩早前買定了一件長袖跑衫啫。

(天文台預測星期日只有14°C)

(第一次穿長袖跑衫參賽)

賽事將於8:30am在航天路起跑，大會安排了shuttle bus 6:30am在沙田接跑手前往。我一大清早便起床準備坐頭班車去沙田，順利搭上shuttle bus，大約7:00am便到達大會的起跑點。仲有成個鐘才起跑，真的很凍很大風。

(坐shuttle bus約7:00便到達會場)

(早上只有12.8°C，凍到呢......)

(起跑點在博覽會附近)

 

(工作人員正在set up場地)

(起點及終點也在這裡，故寄存行李及派物資的booth也在這裡)

做吓熱身食吓早餐，無無聊聊地吹了成個鐘西北風，終於等到8:00參賽者上線。但仍有起步儀式，嘉賓致詞了半個小時後才起跑，真的等到牙關都震。準時於8:30開跑，整個路段上落不大，而沿途又無乜特別風景，只是不時頭頂有架飛機經過✈。十公里需跑２個圈才衝線，有點似平時圍圈練跑。輕輕鬆鬆便完成了十公里，雖然時間不算太快(55分13秒)，但已是我在香港十公里的PB✌。

(是次路段起落不大，10K要跑2個圈)

(以00:55:13完成十公里，是我個人香港10K的最佳時間✌)

(每組第一至三名有獎盃，第四、五名有獎牌，我是第六名差少少才有牌)

(跑後大會派發的物資：香蕉、運動飲品及水)

雖然今次無紀念牌，但能彌補我上年跑不成這賽事的遺憾總算不錯吖！
而且今次亦締造了我多個第一次：

第一次穿長袖衫賽跑；

第一次跑機場(航天路)；

且創下我個人在香港十公里的PB，very nice😊！

事後我發覺同日在迪欣湖舉行的UNICEF慈善跑卻因前一晚不停下雨及大風吹倒樹木以致無法set場而需取消賽事，真是很可惜啊！能完成每個賽事實非必然，真的要感恩🙏！

香港黃金海岸15公里跑 (2016.11.06)

近來多是跑10公里賽事，少有參與較長的路程。見到有一個15公里的項目，不用跑半馬(21.9km)咁長，又比起10km較有挑戰性，於是便報名參加。雖然賽事名稱是：黃金海岸15公里賽2016，但路線不涉及黃金海岸。

(15公里的路段)

慈善PB跑2016 (2016.10.10)

嚇死人咩！

上篇blog提及我今個年首兩個本地賽均受天雨影響而跑不成。今次「慈善PB跑2016：與導盲犬有個約會-馬鞍山篇」十公里賽是我第三個本地賽事。怎料賽事前幾天又出現颱風，唔通真係咁黑仔??!

(天文台預料颱風會為假日帶來驟雨，嚇死人咩！)

2016國慶長跑

踏入秋天是長跑的季節，我亦揍熱鬧報了幾個長跑活動，點知出師不利，頭兩個也受天雨影嚮。

第一個是8月14日的「香港街馬の懷舊香江5公里」(跑中環)，當日一早起來我見下大雨，加上我想留家收看女排奧運總決賽的直播，故便放棄去跑。

第二個是10月1日的「國慶長跑2016」。由於上次是我自己放棄，故今次打算即使下雨也照去跑。

9月尾忽然話有一颱風(鮎魚)形成，已心感不妙。但後來天文台話颱風會於29/9在內陸登岸，故便稍為安心。

(鮎魚迫近，天氣相當悶熱)

四葉福音の天上的飛鳥

信念與信仰

巴西奧運終於曲終人散，雖然香港代表並沒有拿到任何獎牌，但他們的體育精神及堅毅的信念卻值得大家致敬。

當中有兩位運動員是基督徒，一位是「牛下女車神 - 李慧詩」，另一位是「女子馬拉松運動員 - 姚潔貞」。

李慧詩在比賽中的量度及在比賽後的不氣餒等表現，已贏得不少人的稱揚。

(來自網上的圖片)

姚潔貞曾在文章中說過：撒旦多番用「灰心」來打擊我，感謝上帝作我力量的湧泉，結束的力量總不比開始時少。

(圖片來源：姚潔貞)

深信若她們沒有信仰、沒有 主在背後加力，她們難以有足夠的力量去堅持信念。現在她們不但發揮出運動員的強度，更展現了基督徒的深度。

心靈迴響の漫無盡頭

感覺太多，記憶太少，在靈修時遇上的剎那感動每每埋沒於營營役役的生活中。就讓現在精選一些靈修小品，他日有機會重閱時，能再次為生命帶來反思及鼓勵……

板球錦標賽的進行可說是很折磨人，選手的體力都面對極大的考驗。球員們從早上11點打到下午6點，中間只在午餐和茶點時間暫停，賽程甚至長達五天之久。這不僅是競技，更是一場體力和耐力的考驗。

有時，人生的考驗也讓我們精疲力盡，因為這些考驗都看似漫無盡頭。無論是苦苦地尋覓一份工作、長久地處於孤寂之中，或是漫長的抗癌之路，都讓我們覺得格外艱辛，因為我們不知道這艱困的日子是否有盡頭。

或許正因如此，詩人呼求說：「主啊，祢看著不理要到幾時呢？求祢救我的靈魂脫離他們的殘害；救我的生命脫離少壯獅子！」 (詩篇35篇17節) 有些聖經註釋提到，這首詩作於大衛被掃羅追殺、受策士誣陷之時，那是一段漫長的日子，他受試煉達數年之久。

然而，在詩篇35篇的結尾，大衛卻高歌：「當尊耶和華為大！耶和華喜悅祂的僕人平安」 (27節) 。大衛面對試煉，使他更加信靠上帝。同樣地，漫長的試煉、艱難與失落，也能讓我們更堅定地信靠上帝。

當重擔壓心頭，謹記上帝必扶持。

節錄自:《靈命日糧》

2016日立櫻花馬拉松(半馬)之旅 -- 網誌一覽表

2016茨城縣日立櫻花馬拉松(半馬)之旅 -- 網誌一覽表：

日立櫻花馬拉松之旅~前篇

日立市櫻花半馬之旅 - Day 1 (香港-->東京-->茨城縣)

日立市櫻花半馬之旅-Day 2 _上 (日立市)

日立市櫻花半馬之旅-Day 2 _下 (水戶)

日立市櫻花半馬之旅-Day 3 _上 (半馬賽事篇)

日立市櫻花半馬之旅-Day 3 _下 (水戶- 千波湖)

日立市櫻花半馬之旅-Day 4 (水戶-->筑波)

日立市櫻花半馬之旅-Day 5_上 (筑波山)

日立市櫻花半馬之旅-Day 5_下 (秋葉原KOTOBUKIYA-四葉妹妹專櫃)

日立市櫻花半馬之旅-Day 6 (上野恩賜公園、東京-->香港)

日立市櫻花半馬之旅-Day 6

續 《日立市櫻花半馬之旅(Day 5下)》

(2016.04.13 – Wed.)

到了旅程的最後一天，我們是坐晚上6:00機返港，故仍有大半天遊玩的時間，去邊度好呢？

由於我已是第三次到東京，想去的地方已去過，而我本身又不是喜歡血拼之人，故不打算去新宿/池袋/台場等地。築地吃海鮮又貴、淺草又去過，其他地方太遠又怕沒有時間，真是傷腦筋。本來打算去皇居行吓，感受吓高木直子練跑的地方，但跑友又話興趣不大。最後，跑友提議去上野。上野的恩賜公園以看櫻花著名，雖然知道已過了櫻花滿開期，但反正無其它好的的建議，咁就一於Go Go Go，出發去上野啦……

酒店不包早餐，好不容易才找到一間合心意的食店吃早餐(400円)

日立市櫻花半馬之旅-Day 5(下)

續 《日立市櫻花半馬之旅(Day 5上)》

(2016.04.12 – Tue.)

返回酒店後，大約1:30旅館便安排車送我們去筑波Centre (車程大約30mins)，咁我哋就慳番坐巴士的車費 ^+++^

到達筑波Centre我們便乘坐Tsukuba Express JR往秋葉原(車程大約57mins )。

坐TX  JR由筑波往秋葉原 (¥1,190,  約57 mins)

日立市櫻花半馬之旅-Day 5(上)

續 《日立市櫻花半馬之旅(Day 4)》

(2016.04.12 – Tue.)

昨晚浸完溫泉睡了一覺好的，今早起來第一件事當然係……再去浸溫泉啦！^+++^

浸完溫泉然後去吃過酒店的美味早餐，接著便展開我們今天的行程：上午去筑波山，下午往秋葉原。

酒店的豐富早餐～美味しい！