港珠澳大橋(香港段)半程馬拉2025

 2025.01.05

上年「港珠澳大橋(香港段)半程馬拉」第一屆抽唔到，當時有點慶幸抽唔到，因為路段起落頗大。

2024年7月開始接受「港珠澳大橋(香港段)半程馬拉」第二屆的報名，我膽粗粗再報，諗住抽到才算。怎料2024年8月5日第一輪抽籤便獲通知抽中，心想2025年1月5日才跑，有5個月操練，應該可以應付到。於是爭扎了一陣子後，便決定參加。

按部就班，這5個月由10K漸漸練到21K，期間亦安排了幾次上斜的操練。

終於到了賽事日期。感恩天公造美，天氣不太凍(18°C)，而且我是跑第3組(08:45起跑)，有少少太陽，相當合適長跑。

由於大會建議07:00-07:30到集合點(亞洲博覽館)，再乘shuttle bus往起跑點(大橋起點)，所以我一大清早06:00便出門。08:00我便順利到達起跑點，由於上一組仍未開跑(08:15)，故等了一會才上線。等候時見到江旻憓(跑完)及羅映潮(跑過)。

(等待上線)

之後大會準時於08:45開跑。根據大會的資料，起初1K是落斜，跟住2-5K開始上斜。可能因為沒有地方好好做熱身，等起跑時時覺得右大腿好像有少少作抽筋。開跑前我忘記調較好MP3機，加上在坐shuttle bus發覺MP3機只有一格電，所以全程也沒有聽音樂。

(大會準時於08:45開跑)

(2-5K都是上斜，好彩斜度不似預期咁斜)

今次起跑初段路面寛闊，沒有像渣馬般迫人要放慢腳步，故我於頭幾公里都可以在6min/km以內。難得跑在港珠澳大橋上，當然要打咭啦。再加上到咗8-10K是最斜的上坡路段，開始慢了少少。其實斜度好似沒有我預期咁斜，又可能因為我之前有操練上斜，所以到折返位也不算太辛苦。U-turn後，水站只有水及能量飲品，沒有蕉或任何補充食品。跑到16K我開始有點腳軟，而小腿有少少作抽筋。好彩到17K左右的check point終於見到有蕉🍌。

(好彩到17K左右的check point有蕉食🍌)

食咗半隻，感覺好好多。由於知到尾段入隧道後會有長達2K的上斜，開始有少少擔心。幸好最終也能以2:02:48完成賽事。
衝線後，匆匆影了相便去等shuttle bus回博覽館，在車上左邊小腿一直抽住抽住，好彩不算太痛。

(大會的完跑紀念品)

取回跑手包後在場內拍了一照，便去坐機場快線離開。Lucky，剛巧可以坐到以🐼熊貓為主題的列車，順利回家。

 

 

 

 

可以成功抽中、可以有合宜天氣 (註:之後一星期天氣超凍，只有11°C)、可以順利完成、可以坐到🐼熊貓列車，實在非常感恩！🙏