21.01.2024
以為參加完去年渣打半馬，集齊三大項目(全馬、半馬、十公里)的完跑紀念牌後便不用再跑渣馬的魔鬼賽道(西隧)。但因為去年無參加過任何海外跑，為了keep住有國際賽的成績紀錄，故便再報渣馬(半馬)，諗住抽到才算。怎料真的抽到，既然抽中，咁就跑啦！
(又要跑冷馬)
賽事當日，我大約5:30起床，梳洗及食早餐後，覺得天氣沒有我預期中冷，故決定不戴手套，但為免起跑點大風，故穿長袖跑衫。
(吃過豐富早餐，約6:30出門)
(最後決定不帶手套去)
大約7:15到達尖沙咀起跑點，本以為可以好似上年咁在地鐵站內去洗手間，但因今年超多人，大排長龍，故只好上地面的用流動洗手間。大約8:00吃完自備的蕉及去了廁所，然後準備上線。
今年真的比上年多很多人，我不能站到較前的位置起跑。大會準時08:10開跑，但鳴槍後，我大約2分鐘後才能緩慢地移動到起跑線。起跑前段由於人多，速度不能快 (接近7分pace)，約1K後才疏通點, 勉強keep住6分pace左右。不過跑唔夠10K，左腳膝的ITB舊患輕微作痛。好不容易到達西隧口，打卡發覺跟上年時間差不多。出了西隧後，約17K的水站前有蕉派，為免尾段肚餓腳軟，所以我都唔客氣。到中環後(18K)開始跌watt，有點想行，好彩最後堅持跑，才能保持到2小時05分左右完成半馬 (跟上年時間差不多)。[P.S.: 大會時間Chip Time- 02:05:43; Gun Time- 02:07:32]
(大會準時 08:10開跑)
(今年與去年的半馬路線相同)
(用了1小時08分40秒才去到西隧口-12K)
(大會的完跑紀念品)
仲以為今年天氣無上年咁濕，時間跑得比上年快添，可能因為已”入五”，體能已大不如前，順利完成已相當感恩。衝線後取紀念牌、打卡及做cool down後，忽然發覺左膝的ITB pain發作。超痛，連行路都有困難。好彩已跑完，如果是長跑中途發作，真的不堪設想！超.超.超......感恩！
(計埋2011年沒有牌的渣打半馬，我已參加了6次渣馬)
由於已是第六次參加渣馬，所以都無乜影相，相信是我影得最少相的一次。寄望下一次是海外跑，到時才拍多些相留念！
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